Blog

Zo herken je de signalen van stress eerder

Zo herken je de signalen van stress eerder

Je hoofd zegt dat het wel meevalt. Je lijf zegt iets anders. Een stijve nek,...

Waarom je blijft piekeren (en hoe je je gedachten weer stuurt)

Waarom je blijft piekeren (en hoe je je gedachten weer stuurt)

Het is half twee 's nachts. Je bent moe, maar je hoofd niet. Dezelfde...

Gedachtenpatronen doorbreken: waarom je hoofd steeds dezelfde rondjes draait (en wat je eraan kunt doen)

Gedachtenpatronen doorbreken: waarom je hoofd steeds dezelfde rondjes draait (en wat je eraan kunt doen)

Je staat onder de douche en daar zijn ze weer. Diezelfde gedachten....

Beter je grenzen aangeven? NLP-technieken die direct helpen

Beter je grenzen aangeven? NLP-technieken die direct helpen

18 februari 2026

Je bent waarschijnlijk iemand die het “gewoon even regelt”. Nog...

Jezelf niet kunnen “uitzetten” ’s avonds? Wat er gebeurt in je brein en wat direct helpt

Jezelf niet kunnen “uitzetten” ’s avonds? Wat er gebeurt in je brein en wat direct helpt

15 februari 2026

Je kent het misschien: overdag red je het. Je regelt, schakelt, helpt, werkt...

Waarom piekeren niet zomaar een slechte gewoonte is (maar ook geen goed idee)

Waarom piekeren niet zomaar een slechte gewoonte is (maar ook geen goed idee)

03 februari 2026

Wat is de functie van piekeren?Piekeren voelt vaak nutteloos, maar het heeft...