Hoofd uit, lijf aan
stressherstel traject

Praktisch traject ter voorkoming van en herstel van stressklachten

Je merkt het vaak als eerste aan je slaap: je hoofd blijft “aan”. Overdag kost alles meer moeite, je raakt sneller overprikkeld, vage fysieke klachten ontstaan, concentreren gaat lastig en je reageert emotioneler dan je gewend bent. Contacten met anderen verlopen soms moeizaam en het lijkt wel of alles tegen je werkt.

Misschien ben je moe, opgebrand en herkent jezelf niet meer in de spiegel. Van binnen voel je: dit houd ik zo niet vol....alleen hoe herstel je hieruit?

Ik weet er alles van. Maar ook hoe je eruit kunt komen. In het Stress hersteltraject brengen we samen helder in kaart wat er fysiek, mentaal, emotioneel en in je gedrag speelt. Praktisch, overzichtelijk en passend bij wat jij nu aankunt zonder eindeloos praten en gericht op herstel

. Plan een gratis kennismaking met mij

null

Je merkt het vaak als eerste aan je slaap, je hoofd blijft “aan”. Overdag kost alles meer moeite, je raakt sneller overprikkeld, vage fysieke klachten ontstaan, concentreren gaat lastig en je reageert emotioneler. Contacten met anderen verlopen moeizaam en het lijkt wel of alles tegen je werkt.

Ik weet er alles van. Maar ook hoe je eruit kunt komen. In coaching brengen we samen in kaart wat er fysiek, mentaal, emotioneel en in je gedrag speelt. Praktisch, overzichtelijk en passend bij wat jij nu aankunt zonder eindeloos praten en gericht op herstel.

. Plan een gratis kennismaking met mij

null

Hoofd Uit, Lijf Aan: stressherstel traject: praktische aanpak.Jouw stresssignalen, energiegevers en energievreters helder in kaart. Een persoonlijk stressherstelplan: wat jij nodig hebt om te herstellen (en wat je juist leegtrekt), inclusief simpele oefeningen die je meteen kunt inzetten (ook op drukke werkdagen.)

Wat levert het op?

Je eigen stressherstel plan ,zodat je eerder stresssignalen herkent en weet wat jou helpt herstellen
Meer rust in je hoofd, mentale focus en beter slapen
Inzicht in jouw energiegevers en vreters
Duidelijker communiceren naar anderen over wat jij nodig hebt
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel, met vertrouwen in jezelf
Meer energie en stevigheid in werk en privé
Praktische oefeningen, die je makkelijk kunt inzetten

Hoe ziet het traject eruit?

Gratis kennismaking
Intake van 75 minuten waarin we jouw situatie en klachten zorgvuldig in kaart brengen.Je krijgt meteen meer overzicht wat speelt er precies, wat houdt het in stand en wat heb jij nu nodig?
Psycho-educatie uitleg over stress, herstel en het brein, zodat je begrijpt wat er gebeurt in jouw systeem en wat je eraan kunt doen.
Test voor meer inzicht in jezelf
Minimaal vijf coachsessies, afgestemd op jouw tempo en belastbaarheid. Geen “even doorpakken”, maar stap voor stap terug naar mentale rust en stevige energie.
Een terugkomsessie zodat je na het traject scherp houdt wat werkt, bijstuurt en voorkomt dat je terugvalt in oude patronen.

Investering vanaf € 749,-

Dit is inclusief intake, test, psycho-educatie en 5 coachsessies.

Is er meer nodig? Dan stemmen we samen een passend vervolgtraject af.Helder en zonder verrassingen zodat vooraf precies weet waar je aan toe bent.

Veel werkgevers vergoeden (een deel van) dit traject via verzuim-, inzetbaarheids- of ontwikkelbudget.

Dat klinkt goed