Doorbreek je patronen. Versterk je mindset. Groei verder.

Zet stappen die echt verschil maken in je werk, je communicatie en je zelfvertrouwen.

Piekeren hoeft jouw leven niet te bepalen

Voel jij je soms machteloos in situaties waarin je het liefst zelfverzekerd zou willen zijn?

Of het nu gaat om je hoe je je werk doet, spreken in het openbaar, autorijden, een tandartsbezoek, je collega , de onvoorspelbaarheid in de wereld of omgaan met onzekerheid of angst kan je vastzetten.

Maar dat hoeft niet zo te blijven.

Samen werken we aan verandering en een sterke mindset, zodat jij met vertrouwen in dagelijkse situaties kunt staan.

Ervaar weer

Rust in je hoofd - leren hoe je kalm blijft in uitdagende situaties
Meer grip op gedachten en gevoelens - zodat je deze kunt veranderen
Zelfvertrouwen opbouwen - weten dat je meer controle hebt dan je denkt
Ervaar minder stress - en krijg meer ruimte voor rust, geluk. en vrij gevoel.

Dat wil ik

Change the way you see the world, and the world you see changes.- J. Grindler -

Het coachtraject in het kort

Duur & tempo: gemiddeld 5–8 sessies van ±60-90 minuten.

Ritme: in het begin wat frequenter, daarna met wat meer tussenruimte ,zodat je het geleerde kunt inbedden.
Doelgericht: in sessie 1 bepalen we jouw doel en de grote lijn; daarna stem we per keer af wat nodig is.
Werkwijze: praktische, direct toepasbare technieken (NLP, IEMT, EFT); je ervaart meteen effect.
Tussen de sessies: kleine, haalbare stappen in je dagelijks leven en werkbare tools
Contact tussendoor: je mag bellen of appen als je iets wilt afstemmen.
Locatie: in de praktijk in Vught, online of op locatie.
Borging: wat werkt, houden we vast; wat nog niet werkt, passen we aan.
Werkgever (optioneel): offerte op maat, tussen- en eindevaluatie

Het coachtraject in het kort

Een coachtraject duurt gemiddeld 5-8 sessies. Elke sessie duurt ongeveer 60-90 minuten. Tijdens de eerste sessie bespreken we waar je tegenaan loopt , wat je wilt bereiken, en wat je nodig hebt om daar te komen. We werken met laagdrempelige technieken die je helpen om stappen te zetten in je ontwikkeling.

De coachsessies vinden in eerste instantie één keer in de twee weken plaats.Tussen de sessie door ga je aan de slag met opgedane inzichten. Dit zijn geen grote huiswerkopdrachten, maar kleine oefeningen die je verder helpen. Als je tussendoor vragen hebt, mag je altijd bellen, mailen of appen om het te bespreken.

Naarmate het traject vordert ,plannen we de sessies met wat meer tussenruimte. Zo heb je de tijd om wat je leert ook echt toe te passen in je dagelijks leven. Je zult merken dat je steeds bewuster voelt wat de sessies je brengen en hoe je stap voor stap dichter bij je doelen komt.

balans-stress-rust-alles-zit-in-jou-vught

Wat brengt coaching?

Doorbreek patronen die je al jaren remmen.
Meer impact op je werk door een sterke mindset en duidelijke communicatie.
Praktische tools om stress en werkdruk snel te reguleren.
Sneller resultaat, zonder je hele verleden uit te spitten.
Krachtige keuzes die passen bij wie je nu bent.
Meer regie over je gedachten en minder piekeren.
Voor jezelf staan, zonder spanning of schuldgevoel.
Moeiteloos samenwerken door heldere communicatie.
Duurzame groei die doorwerkt in werk én leven.

Neem contact op

Ben jij klaar om stappen te zetten? Plan een kennismakingsgesprek.

Afspraak maken

Ervaringen van mooie mensen

Gestopt met slaapmedicatie

Voor het eerst kunnen ervaren wat het is om liefde te voelen. Naar mijzelf en naar anderen. Ik slaap weer beter en ben gestopt met de slaapmedicatie.

Marieke K.

Marieke K.

Rust en vrijheid

Van een hoofd vol met gedachten en veel spanning naar een gevoel van rust en vrijheid. Bedankt voor je fantastische coachingsessies.

Jenny

Wil je overleggen of coaching iets voor jou is?

Vul hieronder je gegevens in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Veel gestelde vragen

Wat kost een sessie?

Tarief coachsessie
Intake gratis (30 minuten)
Particulier volwassenen 99,- euro (75-90 minuten)
Jongeren tot 18 jaar 75,-
Zakelijk 125,- euro (75-90 minuten)

Hoe lang duurt een coachingtraject?

Een sessie duurt 60- 90 minuten. Na de kennismaking volgt een trajectvoorstel op maat waarin jouw doelen/ wensen helder beschreven zijn met het aantal voorgestelde sessies.

Wat is coaching?

Coaching is een proces waarbij ik je help om je persoonlijke of professionele doelen te bereiken. Tijdens een coaching-sessie praten we niet alleen over je doelen en uitdagingen, maar ga je er ook actief mee aan de slag tijdens de sessies en daar buiten . Ik gebruik verschillende technieken om je te helpen anders te denken, voelen en te handelen.

Wat zijn de voordelen van coaching?

Helpt je om duidelijke doelen te stellen
Verbetert je vaardigheden en prestaties
Verhoogt je zelfvertrouwen
Biedt ondersteuning bij het nemen van beslissingen
Helpt je om een betere balans tussen werk en privé te vinden

Welke technieken/methodes gebruik je in coaching?

In mijn coachingpraktijk maak ik gebruik van een diverse technieken en methodes . Elk mens is uniek, daarom pas ik mijn aanpak aan om af te stemmen op jouw specifieke behoeften en doelen. Hier zijn de belangrijkste technieken en methodes die ik gebruik:

NLP /IEMT / Time Line Therapy®: / Hypnose: /Polyvagaal Oefeningen:/ ademtechnieken/ Handoplegging / Systemisch werken /Meditatie

Wat is NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)?

NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het is een methode die helpt om je gedachten, taal en gedrag beter te begrijpen en te veranderen. Dit kan je helpen om persoonlijke en professionele doelen te bereiken.

NLP kan voor veel verschillende doelen worden gebruikt, zoals:

-Verbeteren van communicatievaardigheden
-Verhogen van zelfvertrouwen
-Overwinnen van angsten en fobieën
-Bereiken van persoonlijke doelen
-Verbeteren van prestaties op het werk of in sport

Wat is Tijdlijn Techniek en hoe werkt het?

Tijdlijntechniek is een methode die je helpt om negatieve emoties en beperkende overtuigingen uit het verleden los te laten. Het richt zich op het veranderen van je innerlijke "tijdlijn" zodat je je beter voelt en positiever naar de toekomst kunt kijken.

Tijdlijn Techniek werkt door je terug te laten gaan naar momenten in je verleden waar je negatieve emoties of beperkende overtuigingen hebt opgedaan. Met behulp van visualisaties en andere technieken helpt dit je om deze gevoelens los te laten en te vervangen door positieve overtuigingen.

Worden de sessies vergoed?

De sessies worden (nog)niet vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Maar werkgevers hebben vaak budget voor persoonlijke ontwikkeling van waaruit de coaching betaald kan worden. Naar aanleiding van het kennismakingsgesprek kan ik indien gewenst een offerte voor je opmaken. Deze kun je vervolgens overleggen met je werkgever.