Overwin zorgelijke gevoelens en pak de regie terug in dagelijkse situaties

Van onzeker naar krachtig: praktische coaching voor directe verandering.

Piekeren hoeft jouw leven niet te bepalen

Voel jij je soms machteloos in situaties waarin je het liefst zelfverzekerd zou willen zijn?

Of het nu gaat om je hoe je je werk doet, spreken in het openbaar, autorijden, een tandartsbezoek, je collega , de onvoorspelbaarheid in de wereld of omgaan met onzekerheid – angst kan je vastzetten.

Maar dat hoeft niet zo te blijven.

Samen werken we aan verandering en een sterke mindset, zodat jij met vertrouwen in dagelijkse situaties kunt staan.

Herken je dit?

Angst om de controle te verliezen

Angstgevoelens nemen de overhand en je voelt je vaak machteloos.

Vermijden van lastige situaties

Je zegt 'nee' tegen kansen uit angst om te falen of trekt je terug uit een situatie.

Piekeren en geregeld spanning

Je gedachten nemen een loopje met je en houden je geregeld s nachts wakker.

Het kan anders.

Ervaar:

Rust in je hoofd - leren hoe je kalm blijft in uitdagende situaties
Meer grip op gedachten en gevoelens - zodat je deze kunt veranderen
Zelfvertrouwen opbouwen - weten dat je meer controle hebt dan je denkt
Ervaar minder stress - en krijg meer ruimte voor rust, geluk. en vrij gevoel.

Dat wil ik

Iedereen verdient het om zich vrij en krachtig te voelen in het leven.

Met de juiste mindset en tools heb jij straks weer de regie over je gedachten- en niet andersom

balans-stress-rust-alles-zit-in-jou-vught

Wat brengt coaching?

Met mijn expertise in mindset-verandering en praktische coaching help ik je klachten zoals angst en controleverlies stap voor stap te overwinnen. Ik combineer NLP, IEMT, visualisatietechnieken en ademhalingsoefeningen met een persoonlijke aanpak die echt bij jou past. Geen standaardoplossingen, maar maatwerk afgestemd op jou.

Praktisch & toepasbaar – Je krijgt technieken die direct werken.
Van angst naar zelfvertrouwen in kleine stappen.
Geen zweverigheid of ellenlange gesprekken– Gewoon heldere, effectieve methodes die écht helpen.

Neem contact op

Betere emotieregulatie

Positievere mindset

Meer ontspanning

Wat klanten ervaren na coaching

Weer rust in je hoofd - minder piekeren, meer ontspanning
Meer vrijheid in je leven -Durven doen wat zij écht willen
Zelfverzekerd in dagelijkse situaties - Angst is niet langer de baas
Betere stressregulatie - blijven kalmer in situaties
Positievere mindset -kunnen negatieve gedachten ombuigen naar positieve

Afspraak maken

Wat houdt de coaching in?

Samen kijken we naar jouw specifieke situatie en triggers. Vanuit daar bouwen we aan een mindset die jou helpt om angst -en stressgevoelens te doorbreken.

Je leert:

Hoe (zorgelijke )gedachten werken bij jou
Praktische technieken om rust en controle te houden
Mindset verandering zodat je meer vertrouwen voelt
Je krijgt persoonlijke begeleiding afgestemd op wat jij nodig hebt -zonder oordeel, zonder druk
Je staat zelfverzekerder en sterker in het leven. Je weet wat hoe je rustig kunt blijven op uitdagende momenten.
Je hebt de tools om zelfverzekerd de regie over je leven terug te pakken – en dat voel je elke dag.

Afspraak maken

Ben jij klaar om weer lekker in het leven te staan? Plan een kennismakingsgesprek.

Afspraak maken

Ervaringen van mooie mensen

Gestopt met slaapmedicatie

Voor het eerst kunnen ervaren wat het is om liefde te voelen. Naar mijzelf en naar anderen. Ik slaap weer beter en ben gestopt met de slaapmedicatie.

Marieke K.

Marieke K.

Rust en vrijheid

Van een hoofd vol met gedachten en veel spanning naar een gevoel van rust en vrijheid. Bedankt voor je fantastische coachingsessies.

Jenny

Wil je overleggen of coaching iets voor jou is?

Vul hieronder je gegevens in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Veel gestelde vragen

Wat kost een sessie?

Tarief coachsessie

Particulier 99,- euro (75-90 minuten)
Zakelijk 125,- euro (75-90 minuten)

Hoe lang duurt een coachingtraject?

Een sessie duurt 60- 90 minuten. Na de kennismaking volgt een trajectvoorstel op maat waarin jouw doelen/ wensen helder beschreven zijn met het aantal voorgestelde sessies.

Wat is coaching?

Coaching is een proces waarbij ik je help om je persoonlijke of professionele doelen te bereiken. Tijdens een coaching-sessie praten we niet alleen over je doelen en uitdagingen, maar ga je er ook actief mee aan de slag tijdens de sessies en daar buiten . Ik gebruik verschillende technieken om je te helpen anders te denken, voelen en te handelen.

Wat zijn de voordelen van coaching?

Helpt je om duidelijke doelen te stellen
Verbetert je vaardigheden en prestaties
Verhoogt je zelfvertrouwen
Biedt ondersteuning bij het nemen van beslissingen
Helpt je om een betere balans tussen werk en privé te vinden

Welke technieken/methodes gebruik je in coaching?

In mijn coachingpraktijk maak ik gebruik van een diverse technieken en methodes . Elk mens is uniek, daarom pas ik mijn aanpak aan om af te stemmen op jouw specifieke behoeften en doelen. Hier zijn de belangrijkste technieken en methodes die ik gebruik:

NLP /IEMT / Time Line Therapy®: / Hypnose: /Polyvagaal Oefeningen:/ ademtechnieken/ Handoplegging / Systemisch werken /Meditatie

Wat is NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)?

NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het is een methode die helpt om je gedachten, taal en gedrag beter te begrijpen en te veranderen. Dit kan je helpen om persoonlijke en professionele doelen te bereiken.

NLP kan voor veel verschillende doelen worden gebruikt, zoals:

-Verbeteren van communicatievaardigheden
-Verhogen van zelfvertrouwen
-Overwinnen van angsten en fobieën
-Bereiken van persoonlijke doelen
-Verbeteren van prestaties op het werk of in sport

Wat is Tijdlijn Techniek en hoe werkt het?

Tijdlijntechniek is een methode die je helpt om negatieve emoties en beperkende overtuigingen uit het verleden los te laten. Het richt zich op het veranderen van je innerlijke "tijdlijn" zodat je je beter voelt en positiever naar de toekomst kunt kijken.

Tijdlijn Techniek werkt door je terug te laten gaan naar momenten in je verleden waar je negatieve emoties of beperkende overtuigingen hebt opgedaan. Met behulp van visualisaties en andere technieken helpt dit je om deze gevoelens los te laten en te vervangen door positieve overtuigingen.

Worden de sessies vergoed?

De sessies worden (nog)niet vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Maar werkgevers hebben vaak budget voor persoonlijke ontwikkeling van waaruit de coaching betaald kan worden. Naar aanleiding van het kennismakingsgesprek kan ik indien gewenst een offerte voor je opmaken. Deze kun je vervolgens overleggen met je werkgever.